塩麹鸡腿饭的做法和食材用料及安康成效

放大字体  缩小字体 2017-08-26 02:39:06  阅读:1120 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。杜一帆

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

塩麹三勺左右 蒜泥两勺
西兰花(配菜)两小朵 小西红柿(配菜)一两颗
鸡腿两个相克食物洋葱半个相克食物

塩麹鸡腿饭的做法

  • 1.(这个就是塩麹)调料准备好

  • 2.鸡腿肉平铺开来,放上塩麹

  • 3.蒜泥和塩麹一起抹匀,让它静置入味30分钟

  • 4.然后把鸡腿放进电饭锅

  • 5.切半颗洋葱 放在鸡腿上面

  • 6.按煮饭键开始煮,到时间电饭锅自动通知。

  • 7.出锅后,盘子里盛上米饭、再把鸡腿放入盘,摆上绰过水的西兰花,小西红柿即成。

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