这种天然安眠药食物被找到常吃睡得香再也不怕睡不好了

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-09 作者:责任编辑NO。许安怡0216

因为现在生活节奏过快,很多人因为精神压力过大,饱受着失眠的困扰。不少人在夜晚困的睁不开眼,但无论如何也无法真实进入睡觉状况。晚上睡欠好,还会影响第二天的作业状况,如此往复,形成了一个恶性循环。

这种天然“安眠药”食物被找到,常吃睡得香,再也不怕睡欠好了。我们深受失眠的困扰,可是长时间服用助眠的药物,必然会对身体形成必定的损害。入秋之后找到了一种天然“安眠药”,他便是藕。藕可治血虚失眠,常吃藕再也不怕睡欠好了。小编今日就给我们介绍一种藕的甘旨吃法。

1、用刀将藕外表刮洁净,切成条块状备用。糖醋汁先调好:1勺生抽、2勺醋、3勺糖、4勺清水。

2、锅里烧开水,放入藕块煮熟,捞出过凉水沥干。

3、另起锅烧油,炒香青红椒末,倒入藕块翻炒,倒入调好的糖醋汁,中小火慢煮。煮至收汁即可

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