十月这菜正当季比红薯萝卜还营养早餐多给孩子吃个子蹭蹭长

放大字体  缩小字体 2019-10-13 00:42:29  阅读:7285 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

十月这菜合理季,比红薯萝卜还养分,早餐多给孩子吃,个子蹭蹭长,我们好我是傻姐,日子中年唯有美食和美景不行孤负,今日共享一个秋天十分养分的美食南瓜的甘旨做法,南瓜养分丰厚,促消化促进生长发育,能有用的下降血糖,晚年人和孩子吃都是极佳的。并且南瓜口感香糯,所认为广阔朋友所喜爱。比起红薯和萝卜,人们更喜爱吃南瓜。

深秋,多给孩子吃这早餐饼,养分又解馋,进步免疫力,个子蹿得快,今日咱们共享一道用南瓜做的早餐饼,咱们家是乡村的,地头种了3颗南瓜籽,长出了十几个大南瓜,南瓜不招虫子,你去超市买南瓜见过被虫子咬过的南瓜吗?纯绿色的美食,咱们先把南瓜洗净,去皮后切成薄片,上蒸笼蒸10分钟,再用擀面杖捣成南瓜泥。

参加一勺细玉米面,(玉米面也是极端养分的粗粮,促进消化,咱们家不论做馒头或许包子,发面的时分都会放入一把玉米面,不光养分,还能让馒头变得松软不粘牙。)然后倒入一袋牛奶,拌和均匀。

拌和成南瓜糊后,参加3克酵母粉,参加3小勺面粉,拌和成面糊。由于南瓜里含很多水分,又加了牛奶,所以就不必独自加水来和面了,咱们将揉好的面糊,盖上保鲜膜,天然发酵到2倍大起蜂窝状,就能够了,如下图。

我一般来是头天晚上把面发好,第二天一大早做给孩子吃,这种软面的早餐饼做法很简略,也不需要揉面,直接电饼铛加热后,刷上一点点油,撒上黑芝麻,倒入发酵好的南瓜面糊。喜爱吃鸡蛋的朋友,还能够在发面的时分参加2个母鸡蛋,这样饼会更暄软。

把饼另一面再撒上黑芝麻,盖上电饼铛盖子,由于是双面加热的,6分钟就做好了,我家孩子特别喜爱吃,松软甜美。不必早上,只需要6分钟就能够做好啦。

这饼特别柔软,吃起来口感很好,婆婆和儿子都喜爱吃。趁着烙饼的时分再炒个小菜,喝上一杯豆浆,真是养分丰厚的早餐哦,前后不过十几分钟就搞定了全家人的早餐。

南瓜早餐饼就共享完了,喜爱吃的朋友你也从速试试吧,别忘记保藏转发给朋友哦,超级简略,南瓜用来熬粥,蒸馒头烙饼都是极佳的,你还知道南瓜的哪些甘旨做法呢?欢迎我们在谈论区共享,让更多的朋友获益吧。

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