微博上有个女孩儿说，《想见你》大火的时分，全网都在骂陈韵如，但她不敢跟咱们一同骂。由于感觉自己跟陈韵如如同啊，那便是她自己。
“很尽力很尽力很尽力，才干宣布一点点光，仍是被忽视了。”
“他人现已习气具有的全部，却让我花尽了一切的力气，才好不容易得到一小会儿。”
究竟该怎么做才干中止自我进犯呢？
英剧《My Mad Fat Diary》里有一幕，或许能给咱们一些启示。
剧中 Rae 从小就由于肥壮而自卑，最常对自己说的话便是“你便是个负担，你只会把一切工作搞砸”。
心思咨询师请她幻想，小时分的自己此时就坐在身旁，问她是否能够对那个孩子说出：“你很肥。你很丑。你没用。”这样的话。
Rae 说自己做不到，那太残忍了。
“但你每天都在对自己做相同的事。”咨询师说。
咨询师告知 Rae：“每逢你感到焦虑不安时，再次想要自我进犯时，或许能够像安慰那个孩子相同，安慰自己。”
假如你也从前或正在堕入这样的自我进犯，无妨试试咨询师的主张。试着在谈论区打出一句，安慰那个“孩子”的话吧！
监制：Roro
修改：Tsing
撰文： 鸭子、小玉、piggy子
插画：林遭受
视觉：ringo、奥比
