健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 莲子十粒相克食物 | 百合十粒相克食物 |
| 大枣一粒相克食物 | 枸杞四粒相克食物 |
| 冰糖五粒相克食物 | 银耳适量相克食物 |
| 雪梨一个相克食物 | |
雪梨银耳养颜羹的做法
1.莲子，百合
2.银耳
3.冰糖
4.把所有东西洗净，泡发。莲子上锅蒸十分钟。雪梨去皮削片，放在砂锅里，加清水没过食材
5.盖盖大火烧开
6.烧滚撇去浮抹
7.转小火，放入大枣，转小火
8.盖盖，微火慢炖四个小时
9.成了
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