胡萝卜山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 01:51:42  阅读:4091 来源:本站原创 作者:胡军

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

山药半根相克食物胡萝卜一小根相克食物
排骨200g相克食物生姜适量相克食物
枸杞适量相克食物适量
鸡精适量 耗油适量
料酒适量

胡萝卜山药排骨汤的做法

  • 1.排骨灼水洗净备用。

  • 2.胡萝卜洗净去皮,切成块,生姜洗净切片。

  • 3.锅内倒入适量水,放入排骨和胡萝卜,生姜,再调入适量料酒,高压炖煮二十分钟。

  • 4.山药去皮洗净,切成块。

  • 5.排骨炖足二十分钟后,加入山药和适量枸杞,炖煮十五分钟。

  • 6.起锅前调入适量盐,鸡精和耗油即可。

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