水果披萨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 01:49:34  阅读:527 来源:本站原创 作者:任港秀

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青豆:健脾、益气、清热解毒
木瓜:和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

面粉150g鸡蛋1个相克食物
玉米油20g青豆1小把相克食物
小苹果1个小西红柿3个相克食物
木瓜1/4个相克食物香蕉1根相克食物
一小勺白砂糖三小勺相克食物
发酵粉一小勺 清水适量
马苏拉里奶酪适量

水果披萨的做法

  • 1.面粉里加入盐、白砂糖、鸡蛋、玉米油、发酵粉、清水搅拌成絮状。

  • 2.揉成光滑面团放到温暖地方发酵。

  • 3.准备水果都切小片,青豆用开水焯一分钟捞出。

  • 4.把发酵好的面团揉一揉排气然后擀成比8寸大一圈的圆饼。

  • 5.披萨盘中刷一层玉米油然后把面饼放进去压压边。

  • 6.在面饼上用叉子扎出小洞防止烤焦。

  • 7.烤箱200℃预热把面饼放进去烤8分钟。

  • 8.在烤好的披萨皮上先刷一层番茄酱。

  • 9.铺一层苹果。

  • 10.铺一层香蕉。

  • 11.铺一层木瓜,把青豆也均匀撒好。

  • 12.铺一层小西红柿。

  • 13.最后铺一层马苏拉里奶酪。

  • 14.放入烤箱烤20分钟。

  • 15.出炉。

  • 16.切开,非常不错哦。

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